作者:admin 发布时间:2023-03-19 分类:健康养生 浏览:2 评论:0
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1.酸辣土豆丝:首先你需要将土豆削皮,切成细丝,浸泡在水中洗去淀粉 ,这样既能避免其变黑,又能保持油炸时的白、嫩 、脆 。油炸前取出,沥干水分。青椒和红椒去籽去蒂 ,切成细丝,干辣椒切丝。用花生油烧热炒锅,放入葱丝炒香,放入干辣椒炒香 ,放入青红辣椒丝和土豆丝,八成熟时放入精盐和味精,然后倒入香油和香醋 ,翻炒 。
2.红烧茄子:将茄子洗净去头去尾,切成滚刀状,用清水浸泡 ,捞出沥干水分,撒少许淀粉拌匀。洋葱头、尾洗净,切段。猪肉洗净切片 ,剁成糊状,加入1/2汤匙生抽、1汤匙生粉 、1/2汤匙油、1/3汤匙鸡粉,拌匀 ,腌制10分钟。锅中倒入3汤匙油,烧热,放入肉末,翻炒至肉变白 ,捞出备用 。继续加入10汤匙油,爆香葱,加入茄子大火快速翻炒 ,加入5汤匙水翻炒至茄子出水变软,约5~6分钟。肉末翻炒1分钟,撒上1/3汤匙盐、1/5汤匙鸡粉 、1/2汤匙酱油调味 ,即可食用。
3.青椒炒鸡蛋:青椒用清水洗净,去籽,切成细丝 。把鸡蛋打在碗里 ,用筷子搅拌。锅里放油(40g),烧热,倒入鸡蛋汁 ,翻炒后倒出。将剩下的油倒入锅中,烧热,将葱花放入炒锅中,用切好的青椒丝和盐翻炒几下 。当青椒丝呈翠绿色时 ,加入煎蛋和味精,翻炒均匀,用香醋煮 ,然后从炒锅中取出。
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