怎样快速瘦大腿根部和内侧

大家好 ，下面有一个小编分享给大家。很多人还不知道如何快速瘦大腿根部和内侧 。下面详细解释一下
。现在让我们来看看！

1.双脚略宽于肩
，双手叉腰，左右腿交替 ，向后弓步重复循环。双脚略宽于肩，双手叉腰
，身体挺直紫檀，直视前方 ，下蹲
，踢向后侧 。

2.双脚略宽于肩，紫檀挺直 ，直视前方
，下蹲，踢向后侧。

以上解释了如何快速瘦大腿根部和内侧
。这篇文章分享到这里 ，希望对小伙伴们有所帮助。如果以上信息有误
，请联系小月进行更正 。