常见的有氧运动包括

大家好，今天小编和大家分享一下。常见的有氧运动 ，包括这个
，很多人都不知道 。下面详细解释一下
。现在让我们来看看！

1.最常见的有氧运动有:游泳 、散步
、慢跑、滑冰 、骑自行车
、打太极拳、健美操 、艺术体操等。

2.有氧运动的特点是低强度、有节奏
、不间断、时间连续 。与举重 、跑步
、跳高、跳远 、投掷等爆发性无氧运动相比
。有氧运动是一种持续运动，持续5分钟以上 ，有余力。

上面解释了常见的有氧运动
，包括这篇文章 。希望能帮到大家。如果以上信息有误，请联系小月进行更正
。