养肝吃什么好

1.经常吃荔枝有强肝强胰的作用 ，对肝功能不全的人来说是滋补的。所以肝功能受损的人
，平时可以吃荔枝增强肝功能 。

2.相信大家对柠檬都很熟悉
。这是一种天然草药。适当食用有很好的养肝健脾 、抗病毒解毒的功效 。此外，它可以保护肝细胞免受自由基损伤 ，促进蛋白质的合成
，从而加速肝细胞的修复和再生
。

3
、肝损伤的人平时可以适当吃一些木瓜，木瓜有很好的养肝作用。此外 ，它还能增加肝脏的抗病能力 。

4.木瓜对肝脏有好处
，因为它含有大量的维生素C和各种氨基酸
。这些营养素不仅能满足身体的需要，还能有效增加肝细胞的抵抗力 ，以稳定肝细胞膜。

5.酸味有养肝敛肝的作用 。在所有酸味食物中，乌梅的滋补养肝效果最好。中医指出乌梅有很好的“调和肝气
，滋养肝血”的功效
。

6.对于肝火旺盛的人来说，草莓不仅能养肝 ，还能做肝火的主人。从中医的角度来说
，草莓性凉，酸甜可口 ，能养肝护肝
，又因为红色入心，能祛心火 。